SUP, kajak, yoga og mindfulness i smuk natur

Du får en sikker og rolig introduktion til både kajak, SUP, yoga og mindfulness, så det kræver ingen erfaring på forhånd.

Vi bruger både SUP-boards og kajakker der er stabile og beregnet til begyndere.

Vi ror og padler langsomt, så alle kan følge med, og så vi mentalt kommer ned i tempo.

Mindfulness, yoga og naturterapi

Intentionen er at binde naturens kræfter sammen med mindfulness og yoga for på den måde at opleve mere ro og nærvær. Du kan have store eller små udfordringer i dit liv, men ingen udfordringer er hverken for store eller for små for natur, yoga og mindfulness i fællesskab. Undervisningen er oplevelsesorienteret.

Dagsprogram

1. dag fra kl. 9.00-15.00
2. dag fra kl. 8.00-15.00
3. dag fra kl. 8.00-15.00

Efter kl. 15.00 er tiden din egen.

Du vil opleve guidede meditationer, yin-yoga, walk and talk og andre øvelser baseret på naturterapi og mindfulness.

Hver dag ror vi ud og går i land et sted, hvor vi spiser, mediterer og har øvelser, inden vi ror tilbage til udgangspunktet.

Du vil opleve

• Rolig guidning til at ro i kajak og stå på SUP.
• Guidede meditationer der skaber ro og nærvær.
• Yoga med fokus på åndedræt og nuet.

Praktisk for alle dage

• Du vil få sunde snacks undervejs.
• Du skal selv medbringe mad og drikke. På turene fra Skyttehusets Outdoor vil du få morgenmad og frokostmadpakke som er med i prisen.
• Medbring tøj til både kulde, regn og sol.
• Små hold med max 9 deltagere.

Er det første gang du vil prøve kajak, SUP, yoga, eller mindfulness, har du særlige oplevelser der venter dig.

Anmeldelser fra Google

Yoga på SUP

Du kan her se en halv time med yoga på SUP ved Silkeborg. Du kan lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte, så er du allerede forberedt til turen. Klik her Yoga på SUP

Ture fra Gl. Rye Teltplads

Turene begynder hver morgen fra Gl. Rye Teltplads. Du kan som en del af kurset vælge at overnatte gratis fra den første til den tredje dag. Du kan vælge mellem at sove i telt, campingvogn, camper eller hængekøje. Hvis du vil sove mere end de 2 gange på stedet, kan du aftale det med teltpladsen. Men du kan også frit vælge at sove hjemme eller andre steder.

Teltpladsen er en flot, men primitiv naturplads ved Salten Å med toiletter og udendørs køkken. Overnatningen er dit eget ansvar og ikke en del af kurset.

Se Gl. Rye Teltplads på et kort ved at klikke her

Ture fra Skyttehusets Outdoor Camp

Turene begynder hver morgen fra Skyttehusets Outdoor Camp. Du kan som en del af kurset vælge at overnatte de 2 nætter fra den 1. til den 3. dag i et værelse. Prisen for de 2 nætter er 1200 kr. pr værelse, og I kan fint sove 2 personer på et værelse. Men du kan også vælge at sove hjemme eller andre steder.

Overnatningen er dit eget ansvar og ikke en del af kurset.

Se Skyttehusets Outdoor Camp på et kort ved at klikke her

Prisen dækker for

• Sikker instruktion i yoga, mindfulness, kajak og SUP.
• Lån af kajak, SUP og redningsvest.
• Sunde snacks undervejs.
• To overnatninger på turene fra Gl. Rye Teltplads.
• Tre morgenmad og tre lækre madpakker, hvis du har valgt en tur fra Skyttehusets Outdoor Camp.

Early bird pris

Early bird prisen er 2480 kr. pr person indtil 01.02.25. Herefter er prisen 2780 kr. (Ønsker du at bo på Skyttehusets Outdoor Camp skal du betale ekstra 1200 DKK i værelsesleje på 1200 kr. for et værelse).

Betaling for de 3 dage

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk